哺乳期吃巧克力一般不回奶，适量食用为宜。巧克力是高热量高糖分的零食，含可可碱和咖啡碱等物质。一、适量吃巧克力能补充能量、缓解疲劳，还可使人心情愉悦。因其中无回奶成分，故哺乳期吃巧克力不影响乳汁分泌，无需过度担心。二、巧克力热量高，不可过量食用，以免加重胃肠道负担。且过多食用可能导致脂肪摄入过多，易出现体重增加情况。建议哺乳期女性多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆腐、花生、牛肉、鸡蛋、青菜、胡萝卜等，可同时补充多种营养元素，利于乳汁分泌。适量食用菠菜、南瓜、芹菜等富含粗纤维的蔬菜，还能加速肠胃蠕动助于排便。
尾段总结：哺乳期吃巧克力通常不回奶，适量吃有一定益处，但不能过量。同时哺乳期女性应注重营养均衡，多吃有益食物。