哺乳期可以吃鱿鱼。鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、牛磺酸、EPA、DHA、胆固醇、微量元素等营养成分，哺乳期食用鱿鱼可以为哺乳期妇女提供营养，也可以通过乳汁为婴儿提供营养。但需注意以下几点：
1.过敏：哺乳期妇女食用鱿鱼若出现过敏反应，应停止食用。
2.消化不良：鱿鱼属于高蛋白食物，不易消化，哺乳期妇女应适量食用，避免引起消化不良。
3.注意烹饪方式：哺乳期妇女在烹饪鱿鱼时，应注意选择健康的烹饪方式，如蒸、煮等，避免使用油炸等不健康的烹饪方式。
4.选择新鲜的鱿鱼：哺乳期妇女在购买鱿鱼时，应选择新鲜的鱿鱼，避免购买变质的鱿鱼。
总之，哺乳期妇女可以食用鱿鱼，但应注意适量，并选择新鲜的鱿鱼，避免使用油炸等不健康的烹饪方式。