哺乳期可以吃鱿鱼，但需注意以下几点。
1.选择新鲜的鱿鱼：新鲜的鱿鱼肉质细嫩，口感更好，也更有利于健康。
2.适量食用：鱿鱼属于高蛋白、低脂肪的食物，但也含有一定的胆固醇，过量食用可能会对健康造成影响。
3.注意烹饪方式：哺乳期的妈妈应该选择健康的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免使用过多的油和调味料。
4.过敏反应：如果宝宝对海鲜过敏，妈妈应该避免食用鱿鱼，以免引起宝宝过敏反应。
5.观察宝宝反应：食用鱿鱼后，妈妈应该密切观察宝宝的反应，如出现过敏、腹泻等不适症状，应及时停止食用并就医。
总之，哺乳期的妈妈可以适量食用鱿鱼，但要注意选择新鲜的食材，采用健康的烹饪方式，并观察宝宝的反应。如果有任何疑问，最好咨询医生的意见。