来月经后不建议吃花旗参。花旗参性凉，味苦寒微甘，此时食用可能致使子宫异常收缩、血液流通受阻，进而引发痛经、月经不调等状况，严重情况下还会造成经期延长、月经量异常增多。
一、女性月经期间的饮食选择：
1.可选择含铁高的食物，比如动物肝脏、菠菜、瘦肉等，因为在月经期女性铁元素丢失较多，进食这类含铁丰富的食物极为重要。
2.适量吃些粗粮，像玉米、燕麦、紫薯、山药等，粗粮中富含丰富的膳食纤维，既能够补充营养，也有利于消化。
二、女性月经期间的其他注意事项：
1.要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为最佳。
2.在月经期间洗碗或洗衣服时不可接触冷水，否则会对身体产生刺激。
3.不能同房，以防发生感染。
4.若出现痛经情况，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物。
总之，女性在月经期间要格外注意饮食和生活各方面的细节，以保障自身健康。