男人肾虚可通过药物治疗、食物治疗以及运动治疗等方式来改善。男人肾虚的具体治疗方法如下：
一、药物治疗：男人肾虚若是因肾阴亏损、失于滋养、虚热内生引起，会有两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、夜间盗汗等表现。可在医生指导下服用滋阴补肾的药物，这类药物包括温和药与甘寒药，如枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。
二、食物治疗：男人肾虚若表现为眼睛浮肿、两腿发软、注意力不集中，可进行食物治疗，比如猪肾粥可补肾益阴，炖猪腰能补肾助阳，金樱子膏有补肾固精作用，菟丝子丸可滋补肝肾，核桃鸭子能补肾壮阳等。
三、运动治疗：男人肾虚若有眼花看不清、天旋地转、恶心呕吐等情况，可通过运动来强身健体，比如可选择散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式来辅助治疗。
男人肾虚的注意事项有：
1.多吃温性食物，如米粥等，适当进行身体锻炼，多吃蔬菜水果，不吃寒凉食物。
2.避免熬夜，保证充足睡眠。
3.少吃坚果等坚硬食物，避免油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，少食年糕、糯米等易粘黏食物。
4.注意保持愉快、良好的心情。
总之，男人肾虚应根据具体情况选择合适的治疗方法和注意相关事项，以促进身体恢复。