睾丸的大小可通过一些方式来改善，一是吃促进睾酮合成的食物，二是通过手术方法。
一、饮食调整：睾丸大小主要由先天性自身发育决定。在饮食方面，像鸡肉、海参、牛肉、蔬菜、马铃薯等食物，有助于促进睾酮合成，可能在一定程度上有利于增大睾丸。同时，适当增加运动锻炼，可促进睾丸血液循环，这对增大睾丸体积也有帮助，但这些方法并非绝对能使睾丸增大。
1.鸡肉：富含蛋白质等营养物质。
2.海参：有多种对身体有益的成分。
3.牛肉：能提供丰富的营养。
二、药物治疗：若睾丸小是小睾丸症这种病理状态，可在专业医生指导下服用枸橼酸他莫昔芬进行治疗，并需定期到医院复查。
总之，可通过饮食调整和药物治疗等途径来尝试改善睾丸大小，但具体效果因人而异，且要在专业指导下进行。