女人补气补血可通过吃红枣、阿胶糕以及在医生指导下吃中药等方式，效果通常都不错。
一、红枣：其味道甘甜，不管是直接食用，还是泡水饮用或是用来炖煮红枣银耳朵汤等，不但味道宜人，而且在补气补血方面功效显著。这是因为红枣具有良好的补血作用。
二、阿胶糕：其滋阴补气的效果出色，当中含有红枣、黄酒等成分。其中红枣能发挥补血功效，而黄酒既能够助力消化和营养吸收，还具有补气的作用。
三、吃中药：中药的口感或许欠佳，但若是医生根据个人身体气血亏空的具体状况专门配制的，相比其他方式效果往往会更优。也可以将一些中药材如西洋参、黄芪、太子参等放入汤中一同炖煮后食用，不过具体的使用量需要严格遵循医生的指导。
女人除了通过食用以上几种东西来调理气血外，还应当适度进行运动，注重营养的合理搭配，保证充足的休息，这样才能够将身体调整至健康的状态。
总之，女人想要有效地补气补血，除了选择合适的食物和中药，还要在生活的多方面加以注意和调整。