产后气血虚通常会表现出如下症状：一是疲劳，女性产后气血虚时，难以将气血及时供应到四肢、面部等部位，从而会出现疲劳乏力、面色苍白、形体消瘦的状况，而且产后气血虚往往还会致使女性产后恶露不绝；二是自汗，女性产后气血虚使身体虚弱，稍微运动就会有自汗现象；三是腹痛，由于女性产后气血不足导致血流不畅，引发腹痛，一般呈现为小腹隐隐作痛且持续不缓解；四是身体酸痛，女性产后气血虚导致身体血流受阻，身体血液瘀滞，进而引起全身酸痛、四肢麻木的症状。
建议产后气血虚的患者避免食用辛辣刺激食物，因其容易耗气伤阴。可以适量进食一些有助于补益气血的食物，比如山药、枸杞、大枣等。气血亏虚通常会影响脾胃运化食物的功能，所以尽量少食多餐，多吃易消化的食物。
总之，产后气血虚会有多种症状表现，在饮食等方面要多加注意和调理。