月经周期规律（28-30天）的女性，若月经推迟5-7天没来，通常可检测出是否怀孕。以下是具体内容：
一、验孕棒检测：
1.在该来月经却没来且超过5-7天的情况下，可使用验孕棒，最好采用晨尿，因为晨尿中HCG浓度较高，更易显示阳性。
二、血检：
1.若月经延迟5-7天用验孕棒未测出怀孕，可到医院抽血检测血HCG值。
2.一般来说，怀孕后血HCG升高通常比尿妊娠试验阳性提前约1周，所以在预计快来月经时查血HCG或月经推迟5-7天后查尿妊娠试验，可检测是否怀孕。
三、怀孕后的注意事项：
1.如果测出怀孕，怀孕前期要注意避免同房，以免造成流产。
2.孕妇饮食上应注重加强蛋白质和维生素的摄入，可在医生指导下补充叶酸或其他营养物质。
总之，女性可通过上述方法来检测是否怀孕，怀孕后也有一些相应的注意事项要遵守。