耳朵里总有嗡嗡响可通过多种方式缓解，包括病因治疗、药物治疗、声治疗等。所谓耳朵里总有嗡嗡响即耳鸣。
一、病因治疗：对于那些原发病变清晰且能有效治疗的患者，通过针对性的对因治疗或手术，耳鸣通常能得到减轻甚至消失。比如由外耳道耵聍栓塞、中耳积液、乙状窦憩室、耳硬化症等引发的耳鸣。
二、药物治疗：当下有众多药物可用于耳鸣的医治，然而还没有一种药物能完全治愈耳鸣。常用药物有血管扩张剂，像扩血管药倍他司汀、钙离子拮抗剂等。少数伴有焦虑和抗抑郁症状的病人可应用如多塞平、艾司唑仑、氯硝西泮等药物。但药物的应用必须在医生指导下进行，切不可擅自用药，以免产生不良后果。
三、声治疗：利用极小音量的自然界声音，比如雨声、海浪声、流水声、音乐等来干扰耳鸣并转移患者注意力。其疗程较长，但疗效相对稳定，极少出现复发情况。建议患者及时前往医院进行相关检查并接受相应治疗。
总之，对于耳朵出现耳鸣的情况，要根据具体情况选择合适的治疗方法，以改善症状。