子宫肌瘤和子宫腺肌病的区别主要在于以下几点：
1.病因不同：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能与遗传、激素水平等因素有关；子宫腺肌病则是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成的弥漫或局限性病变，与子宫内膜异位症类似，可能与子宫内膜基底层损伤、子宫手术、高雌激素血症等因素有关。
2.症状不同：子宫肌瘤患者可能出现月经异常、腹部肿块、白带增多、腹痛、腰酸等症状；子宫腺肌病患者主要表现为痛经、经量增多、经期延长等症状，部分患者还可能出现性交痛、慢性盆腔痛、月经失调等症状。
3.治疗方法不同：子宫肌瘤的治疗方法包括观察、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据患者的年龄、症状、肌瘤大小、位置等因素综合考虑；子宫腺肌病的治疗方法主要有药物治疗、手术治疗、介入治疗等，对于症状较轻的患者，可采用药物治疗缓解症状，对于症状严重、无生育要求的患者，可考虑手术治疗或介入治疗。
4.预后不同：子宫肌瘤一般为良性肿瘤，预后较好，但部分患者可能会复发；子宫腺肌病属于良性疾病，但具有一定的恶变倾向，预后相对较差。
需要注意的是，子宫肌瘤和子宫腺肌病的症状有时可能相似，且两者可能同时存在，因此需要通过B超、磁共振成像（MRI）等检查手段进行诊断，并结合患者的具体情况制定治疗方案。如果出现类似症状，建议及时就医，以便早发现、早治疗。