血压高却降不下来通常是不良生活方式、不规律服药等因素所致，患者可通过改善生活方式与规律服用药物来加以改善。
一、改善生活方式：
1.饮食方面：血压高降不下来意味着血压控制不佳，应先调整饮食，保持清淡，选择低盐低脂的食物。
2.生活习惯：如果有吸烟、饮酒的习惯要戒掉，还要适度进行体育锻炼。
3.情绪管理：若患者平时情绪波动较大，那么要努力保持心态平和。
4.睡眠保障：若因过度劳累而导致睡眠质量差，就需要做到早睡早起，确保有充足的睡眠。
二、规律服用药物：血压高降不下来还可能是由于患者服药不规律引起的，即没有严格按照医嘱服用降压药。此时患者需要及时前往医院就诊，在医生指导下应用药物来降低血压，比如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。患者必须规律服药，不可自行随意增减药量，也不能擅自停药，同时要定时监测血压。若患者出现不适症状，应尽快就诊。
总之，对于血压高降不下来的情况，要从生活方式和服药两方面着手进行改善和调整，以更好地控制血压，保障身体健康。