孕妇可以适量吃正新鸡排，但要注意控制频率和摄入量。正新鸡排属于油炸食品，孕妇若频繁大量食用，可能带来一些健康风险。
正新鸡排的营养成分情况
热量与油脂含量：正新鸡排经过油炸，每100克大概含有较多的油脂，热量也比较高，通常在300千卡以上。它含有一定的蛋白质，但同时也富含大量的饱和脂肪酸。盐分含量：为了增加口感，鸡排在制作过程中会添加较多盐分，孕妇过量摄入高盐食物可能会加重身体水肿情况。
孕妇食用正新鸡排的注意事项
偶尔解馋可适量：孕妇可以偶尔吃一次正新鸡排，每次食用量建议控制在100克以内，解馋的同时尽量减少对身体的不良影响。选择健康烹饪方式替代：如果孕妇嘴馋想吃类似口感的食物，可以自己用烤箱制作低脂的鸡肉制品来替代。比如将鸡肉切成小块，用少量橄榄油、盐、黑胡椒等简单调味后烤制，这样既可以满足口感，又相对健康很多。
孕妇饮食的整体建议
保证营养均衡：孕妇日常饮食应注重多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，像每天应保证摄入300~500克的蔬菜，100~200克的水果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。还要摄入充足的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，每天蛋白质的摄入量建议在70~90克左右。控制油炸食品摄入：除了正新鸡排这类油炸食品，像炸薯条、油条等也要尽量少吃，因为它们不仅油脂高，营养成分相对单一，长期大量食用不利于孕妇和胎儿的健康。