膜性肾病的自疗需要多方面综合管理，首先在饮食方面，患者要限制盐分摄入，每天食盐摄入量应控制在3克以内，同时要优质低蛋白饮食，根据自身情况，一般每天每公斤体重摄入0.8~1.0克优质蛋白，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等属于优质蛋白。
饮食管理要点
盐分控制： 过多盐分摄入会加重水肿，所以要严格限制盐的摄入，除了日常炒菜少放盐，还要避免吃咸菜、酱菜等含盐高的食物。优质低蛋白选择： 可以多吃些鸡肉、鱼肉等白肉，这类蛋白质相对容易被人体吸收，又不会给肾脏过多负担。
生活方式调整
休息与活动： 要保证充足的休息，每天睡眠尽量达到7~8小时，但也不能长时间卧床不动，可适当进行轻度活动，比如散步，每次15~20分钟，每天1~2次，促进血液循环。避免感染： 要注意保暖，预防呼吸道感染等，因为感染可能会加重膜性肾病病情。出门时根据天气增减衣物，流感季节尽量少去人员密集场所。
定期复查注意
复查频率： 一般建议每1~3个月复查一次尿常规、24小时尿蛋白定量等指标，通过这些检查能及时了解病情变化。指标关注： 重点关注尿蛋白定量的变化，如果尿蛋白定量持续升高，可能需要调整治疗方案；还要关注肾功能指标，如血肌酐、尿素氮等，监测肾脏功能情况。