雪莲果具有减肥的功效。肥胖人群在减肥期间食用雪莲果有助于减少其他高热量食物的摄入，从而利于减轻体重。雪莲果之所以成为有利于减肥的食物，主要基于其低热量和富含膳食纤维这两大特性，每100克雪莲果仅有50千卡热量，且每100克含有高达4.3克的不溶性膳食纤维。减肥的基本原理是减少热量摄入并通过运动增加热量消耗，而雪莲果含有的膳食纤维进入人体胃肠道后，能使人产生饱腹感，进而减少其他高热量食物的食用量，所以雪莲果能够减肥。不过，雪莲果虽能减肥，但要注意不可大量食用，否则可能会导致腹泻等不适。
一、雪莲果能减肥：对于肥胖人群来说，在减肥期间食用雪莲果，可以在一定程度上替代其他高热量食物，对体重减轻有积极作用。
1.低热量：其本身热量较低，每100克仅50千卡。
2.富含膳食纤维：每100克含有4.3克不溶性膳食纤维。
二、减肥原理：要减少热量摄入，同时通过运动来增加热量消耗。
1.产生饱腹感：雪莲果的膳食纤维可让人产生饱腹感。
2.减少高热量食物食用量：因饱腹感而能减少其他高热量食物的摄取。
三、食用注意：不能大量食用雪莲果，不然可能引发腹泻等不适。
总之，雪莲果有减肥的作用，但食用时要适量，以防出现不良状况。