左脚脚趾疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.外伤：脚趾受到直接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致脚趾疼痛、肿胀和淤血。
2.感染：脚趾感染，如甲沟炎、脓性趾头炎等，可能引起红肿、疼痛、发热等症状。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病可能累及脚趾关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.趾甲问题：趾甲内生、甲沟炎、甲癣等问题可能引起脚趾疼痛。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等可能导致周围神经病变，引起脚趾麻木、疼痛或感觉异常。
6.过度使用：长时间行走、跑步或进行高强度运动，可能导致脚趾过度使用损伤，引起疼痛。
7.鞋子不合适：穿着过紧、过高或不合适的鞋子，可能对脚趾造成压迫和摩擦，导致疼痛。
8.其他原因：扁平足、拇外翻、滑囊炎等也可能引起左脚脚趾疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左脚脚趾，尽量减少站立和行走时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将左脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
5.避免刺激：避免用热水泡脚、按摩或使用刺激性的药物。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据病因和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于长期存在的脚趾疼痛，尤其是伴有其他症状的，应进行全面的健康检查，以排除潜在的严重疾病。