后脑勺右边一跳一跳的痛，可能与以下原因有关。
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经血管功能障碍、饮食、内分泌代谢等因素有关。疼痛通常为搏动性，可单侧或双侧发作，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
2.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的慢性头痛，可能与头颈部肌肉持久收缩、心理因素、环境因素等有关。疼痛通常为轻至中度，呈压迫感或紧束感，可双侧头部或全头部发作。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致椎动脉受压，引起椎动脉供血不足，从而引起后脑勺疼痛。疼痛可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
4.高血压：高血压可引起头痛，疼痛部位多为双侧太阳穴、后脑勺等。此外，还可能伴有头晕、头胀、耳鸣等症状。
5.颅内病变：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等也可能引起后脑勺疼痛，疼痛通常较为剧烈，伴有恶心、呕吐、意识障碍等症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如头颅CT、MRI、脑血管造影等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解疼痛。
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.放松：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解紧张情绪。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、阿片类药物等缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚、吗啡等。但应在医生的指导下使用。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等，有助于预防头痛的发生。