产后恢复的项目主要包括以下几个方面：
1.健康检查：产后42天左右，新妈妈需要进行全面的健康检查，包括身体检查、妇科检查、盆底功能评估等，以确保身体恢复良好。
2.营养指导：产后新妈妈需要注意饮食营养，合理搭配，以满足身体恢复和哺乳的需求。
3.运动康复：适当的运动可以帮助新妈妈恢复身体的柔韧性和力量，促进身体恢复。
4.心理疏导：产后新妈妈可能会出现情绪波动、焦虑等问题，需要进行心理疏导，帮助新妈妈调整心态，适应新的生活。
5.母乳喂养指导：母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多好处，需要进行母乳喂养指导，帮助新妈妈掌握正确的哺乳方法。
6.盆底肌康复：产后盆底肌松弛是常见的问题，需要进行盆底肌康复训练，帮助新妈妈恢复盆底肌的功能。
7.腹部恢复：产后腹部松弛是很多新妈妈面临的问题，需要进行腹部恢复训练，帮助新妈妈恢复腹部的紧致。
8.骨盆恢复：产后骨盆松弛也是常见的问题，需要进行骨盆恢复训练，帮助新妈妈恢复骨盆的稳定性。
需要注意的是，产后恢复需要根据个人情况制定个性化的方案，同时需要在专业医生或康复师的指导下进行。