空腹血糖偏高但糖化血红蛋白正常,若空腹血糖达7毫摩尔每升及以上,或许可算糖尿病,不然仅能视为前期糖尿病,这处于糖尿病自然进程中、从正常血糖往糖尿病进展的中间状态,表现为血糖高于正常却未达糖尿病诊断标准。在此阶段若不加以干预,会逐渐发展成糖尿病。所以这一阶段需采取有效举措来逆转病情,以实现糖尿病的一级预防成功见效。这一阶段应采取的措施包括:
一、饮食生活调整
1.控制主食量,做到低盐、低脂、低嘌呤、低糖、优质蛋白饮食。
2.避免劳累、着急、生气、熬夜、抽烟、饮酒、打牌、打麻将,也要避免过多看电视、玩电脑、玩手机。
3.酌情多饮水,控制体重,根据实际情况适度运动。
4.酌情食用一些有辅助降低血糖作用的食物,如黄瓜、洋葱、莴苣、冬瓜、竹笋、紫菜、大蒜、山药、燕麦、苦荞等。
二、去除引起血糖升高的各种因素
体内的各种感染、高血压、高血脂、高尿酸血症及其它各种慢性、轻症病症,都会持续引起交感神经兴奋,进而导致血糖升高,故而要将这些逐一去除,从“源头”上斩断这些“导火索”。
三、定期复查血糖
定期门诊复查,关于饮食生活以及体内病变治疗的细节调整,宜由专业医生当面诊治后确定。
总结概况提示:空腹血糖偏高糖化正常时要关注是否为前期糖尿病,此阶段很关键,要通过饮食生活调整、去除相关因素以及定期复查等措施来干预,防止发展为糖尿病。
