一岁宝宝断奶的妙招主要有以下几点：
1.逐渐断奶：可以每天先减少一次母乳喂养，用配方奶或辅食替代，逐渐增加配方奶或辅食的量，减少母乳的次数，直至完全断奶。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的时间逐渐拉长，让宝宝逐渐适应。
3.增加辅食的种类和量：一岁的宝宝已经可以吃很多辅食了，可以增加辅食的种类和量，让宝宝逐渐习惯吃辅食。
4.减少夜间喂奶：夜间是宝宝最需要母乳的时候，可以逐渐减少夜间喂奶的次数，让宝宝逐渐适应。
5.使用安抚奶嘴或其他安抚物：在断奶过程中，宝宝可能会感到不适，可以使用安抚奶嘴或其他安抚物来缓解宝宝的情绪。
6.给予宝宝足够的关注和陪伴：在断奶过程中，宝宝可能会感到不安，需要给予宝宝足够的关注和陪伴，让宝宝感到安全。
7.避免在乳头上涂抹刺激性物质：涂抹刺激性物质可能会让宝宝对乳头产生厌恶感，不利于断奶。
需要注意的是，断奶需要一个过程，不能操之过急。在断奶过程中，宝宝可能会出现哭闹、烦躁等情绪，需要家长耐心安抚。同时，家长也要注意观察宝宝的身体状况，如有不适，应及时就医。