晚上可以吃苹果，对身体无害。
一、晚上适当吃苹果对身体有益处。苹果富含多种营养物质，如丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及膳食纤维等。在晚上食用适量的苹果，能在一定程度上改善睡眠质量，对缓解失眠有帮助。比如其中的某些成分可能有助于放松身心，让人更容易进入睡眠状态。
二、苹果作为常见水果，包含镁、硫、铁、锌、锰等多种微量元素，这些元素能够促进人体新陈代谢。并且，苹果中丰富的粗粮纤维能促进肠胃蠕动，起到预防便秘的作用，进而可以在一定程度上帮助排除体内的各种毒素。
三、苹果虽营养价值高，但睡前不适合吃。
四、睡前吃苹果对牙齿健康不利。因为睡前吃东西会加重肠胃负担，而且睡前吃了水果后一定要刷牙，不然可能会引发龋齿或牙周病等问题。
平时应多食用一些新鲜水果，还有牛奶、牛肉、豆制品等，同时要将适当运动与休闲合理结合，并且多吃蔬菜。
总之，晚上可以吃苹果，不过要注意睡前不宜吃，平时要保持健康的饮食和生活方式。