一年之中，秋季最为干燥，这对人的肺部不利，所以在此期间保护肺部十分必要。在饮食上应以润肺生津的食物为主，比如梨、大枣、葡萄、山药等。
一、梨：具有出色的润肺生津、清热解毒、化痰止咳功效。其口感香甜多汁，不管是直接食用，还是榨汁、熬膏或炖煮，对于感冒咳嗽、肺热咳嗽、支气管炎等都有较好疗效。它能有效滋润肺部，缓解因干燥带来的不适。
二、大枣：能益气生津和养胃和脾，有着滋脾土、润心肺、补五脏、治虚损、疗肠癖等诸多功效。对心肺的滋养作用明显。
三、葡萄：可能很多人不了解，葡萄具有补肾益气、生津利尿的作用，从而对肺部有益。能促进肺部功能的良好运行。
四、山药：主要因为其具有润滑、滋润的特性，所以对养肺止咳有一定帮助。能使肺部保持较好的状态。
此外，秋季养肺还可食用银耳、百合粥等食物，同样好处颇多。
总之，秋季要注重通过饮食来保护肺部，多选择这些具有润肺生津等功效的食物。