补肺的食物有不少，比如银耳就是很好的选择，它富含胶质等营养成分，能起到一定的补肺作用。
一、常见补肺食物之谷物类
小米：小米具有健脾和胃、补益虚损的功效，对肺部也有一定的滋养作用。日常可以将小米煮成粥，长期食用能辅助补肺。比如每天早餐喝一碗小米粥，坚持一段时间，对肺部健康有好处。糯米：糯米有补中益气的作用，对于肺气不足等情况有一定的调理效果。可以用糯米搭配红枣等食材煮粥，既美味又能补肺。
二、常见补肺食物之蔬菜类
山药：山药是常见的补肺食物，它含有多种营养物质，具有健脾补肺、益胃补肾等功效。可以将山药做成炒菜，如清炒山药片，或者炖汤，像山药排骨汤，都能起到补肺的作用。一般人群都适合食用山药来补肺。白萝卜：白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，对肺部健康有益。可以将白萝卜切丝凉拌，或者煮汤喝。比如萝卜鲫鱼汤，在补肺的同时还能增加营养。
三、常见补肺食物之水果类
梨：梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。平时可以直接吃梨，也可以将梨炖煮，比如川贝炖梨，对于肺热咳嗽等肺部不适有一定的缓解作用。一般人都能吃梨补肺，但脾胃虚寒的人要注意适量。百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效，是补肺的佳品。可以用百合煮粥，如百合莲子粥，长期食用能起到补肺润燥的作用。不过，风寒咳嗽的人不宜食用百合补肺。