月经推迟10天且没怀孕，其原因可能是不良生活习惯，也可能与内分泌失调或者器质性病变等有关。
一、不良生活习惯：
1.近期如果生活和饮食不规律，比如经常熬夜、精神紧张、过度劳累、随意服用药物（如减肥药、避孕药等），这些因素都可能导致激素水平紊乱，从而引起月经推迟。
2.调整措施：首先要改变不良生活习惯，避免熬夜和过度劳累，不要随意服用可能影响月经的药物。一般经过调整后月经可能很快会来潮，也可以遵医嘱服用黄体酮来催经。
二、内分泌失调：
1.像多囊卵巢综合征、雌激素过低等内分泌紊乱性疾病会引发月经推迟，常常还伴有体重增加、肥胖、痤疮以及平时月经周期不规律等现象。
2.诊断方法：可通过性激素六项检查来明确。
3.治疗方法：遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮、戊酸雌二醇片等药物来调理月经。
三、器质性病变：
1.流产或清宫手术造成子宫内膜受损、宫颈粘连，或者子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变会导致月经延迟。
2.检查方法：可通过B超检查子宫附件的情况。
3.治疗方法：针对具体的病因进行对症治疗。
总之，当月经推迟10天且未怀孕时，要考虑多种可能的原因，需根据具体情况进行分析和处理，以恢复正常的月经周期。