月经推迟十天了没怀孕，可能是以下原因导致的。
精神压力过大：长期的精神压力会影响女性的内分泌系统，导致月经推迟。
过度减肥：过度节食或过度运动可能导致身体营养不良，影响月经来潮。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经不规律。
其他因素：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，也可能导致月经推迟。
如果月经推迟十天且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，缓解精神压力，有助于维持月经的正常来潮。
对于有性生活的女性，如果月经推迟十天，首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，也可以到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。如果确定没有怀孕，且月经推迟的时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于青春期少女和更年期女性，如果出现月经推迟的情况，也需要引起重视。青春期少女可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟，导致月经不规律。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，月经也可能会出现不规律的情况。但无论是青春期少女还是更年期女性，都需要及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，月经推迟十天且排除了怀孕的可能，可能是多种原因导致的。建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，缓解精神压力，有助于维持月经的正常来潮。