关键点：来月经腹痛可通过腹部保暖、调整饮食、使用药物等方式治疗，包括用热毛巾或热水袋热敷腹部保暖，避免生冷食物、喝红糖姜水调整饮食，严重时在医生指导下用布洛芬缓释胶囊等止痛药物。
一、腹部保暖：女性月经期间若不注重腹部保暖，腹部易着凉引发宫寒，从而导致来月经腹痛。此时建议女性重视腹部保暖，采用热毛巾或热水袋对腹部局部进行热敷，通过提升腹部温度，可在一定程度上缓解腹痛症状。
二、调整饮食：女性月经期间若进食过多生冷食物，可能引起痛经而导致腹痛。对此，女性应及时调整饮食，坚决不再食用生冷食物，可适当饮用红糖姜水，以达到缓解症状的目的。
三、使用药物：若女性来月经腹痛情况较为严重，通常可在医生指导下使用止痛药物进行治疗。常用的止痛药物有布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、双氯芬酸钠缓释片等。
总结概况提示：本文主要阐述了例假肚子痛的治疗方法，包括腹部保暖、调整饮食以及使用药物，针对每种方法都详细说明了具体措施和原理，为女性缓解来月经腹痛提供了参考。