额头长痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方法来解决。一般来说，通过正确的处理，大部分人的额头痘痘能在数周内改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁额头，建议早晚各一次。选择不含皂基的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节内分泌，减少痘痘产生。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般涂抹在额头痘痘处，能起到一定的消炎祛痘效果。壬二酸： 对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，还能减轻炎症后色素沉着。可在清洁额头皮肤后，取适量壬二酸凝胶涂抹在痘痘部位。
调整饮食很关键
控制甜食摄入： 减少蛋糕、糖果等高糖食物的摄取，因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1 分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂，从而加重痘痘。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们能为皮肤提供营养，有助于维持皮肤正常代谢。