喉咙痛咽口水都痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染性疾病：如细菌、病毒、真菌等感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等。
2.非感染性疾病：如过敏、反流性食管炎、外伤等。
3.其他：如恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。
针对喉咙痛咽口水都痛的情况，可以采取以下缓解方法：
1.保持口腔清洁，勤漱口。
2.多喝水，保持喉咙湿润。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.注意休息，避免过度用嗓。
5.药物治疗：可以使用一些含片、漱口水、解热镇痛药等缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，喉咙痛咽口水都痛可能是一些严重疾病的表现，如扁桃体周围脓肿、急性会厌炎等，如果出现呼吸困难、吞咽困难等症状，应立即就医。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。