七个半月宝宝便秘拉不出来可采取以下方法缓解：适当多饮水、温水清洁肛门、腹部按摩、饮食调理、增加运动。若症状未改善，可考虑药物治疗。具体如下：
一、适当多饮水：家长可给宝宝适当多喝温开水，这样能使肠道内大便得到润滑，从而利于顺利排出，缓解便秘状况。
二、温水清洁：家长可用干净毛巾蘸取温水，将毛巾水分拧至半干后擦拭宝宝肛门，通过刺激肛门可使宝宝括约肌松弛，起到辅助促进排便的作用。
三、腹部按摩：家长把双手搓热，然后顺时针给宝宝进行腹部按摩，这能促进宝宝胃肠道蠕动，有助于大便排出体外。
四、饮食调理：七个半月宝宝能吃辅食了，出现便秘时家长可给宝宝喂食蔬菜泥、果泥，如菠菜泥、苹果泥等，其中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
五、增加运动：家长可带宝宝到户外散步，也可让宝宝进行游泳、爬行等运动，通过运动能促进胃肠道蠕动，利于大便顺利排出。
若上述方法不能改善七个半月宝宝便秘拉不出来的情况，还可进行药物治疗，如遵医嘱使用开塞露、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等。
总结：对于七个半月宝宝便秘拉不出来的情况，有多种方法可以尝试，包括多种非药物方法和必要时的药物治疗。家长需根据实际情况合理选择和运用。