心率过快时首先要明确原因并采取相应措施。一般来说，若只是偶尔因情绪激动等因素导致的心率过快，可先通过休息等方式缓解。但如果是频繁出现心率过快情况，就需要进一步处理。
心率过快的判断标准
正常成年人安静状态下心率一般在60 - 100次/分钟，当心率超过100次/分钟时可初步判断为心率过快。不过这也会因个体差异略有不同，比如运动员等人群基础心率可能相对较慢，但如果突然超过平时水平较多也需关注。
非药物缓解方法
休息放松： 当因紧张、焦虑等情绪引起心率过快时，找个安静舒适的地方坐下来或躺下来，深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，每次深呼吸尽量保持均匀缓慢，持续几分钟，往往能让心率逐渐恢复到正常范围。比如每次深呼吸持续5 - 10秒，重复几次。调整姿势： 避免突然站立等可能导致血压波动进而影响心率的动作。可以先缓慢起身，坐着或躺着休息一会儿再慢慢活动，让身体有个适应过程，防止因姿势突然改变引发心率过快加重。
就医相关情况
及时就医的情形： 如果心率过快同时还伴有胸痛、头晕、黑矇、呼吸困难等症状，或者心率过快持续不缓解，比如持续15分钟以上仍未恢复正常，就需要尽快前往医院就诊。因为这些情况可能提示存在心脏等方面的严重问题，如心律失常、心肌缺血等疾病。就医时要做的： 到医院后医生一般会进行心电图等检查来明确心率过快的类型和原因，患者要如实向医生告知近期的身体状况、是否有基础疾病等情况，以便医生准确判断病情并进行相应的处理。