心率过快时首先要冷静下来，可先尝试休息，一般短时间内通过休息可能会使心率有所缓解。如果休息后心率仍未恢复正常，就要考虑多种情况。
如何初步判断与应对
如果是偶尔出现心率过快，比如因情绪激动、剧烈运动后出现，先坐下或躺下休息，一般休息5 - 10分钟，心率通常会逐渐恢复到正常范围（正常心率一般是60 - 100次/分钟）。但如果休息后心率还是持续过快，就需要进一步处理。
医学检查很重要
当发现自己心率过快且休息后无改善时，应尽快去医院就诊。医生可能会安排心电图检查，通过心电图可以明确心率过快的类型，是窦性心动过速、房性心动过速还是室性心动过速等。比如做动态心电图监测，能连续记录24小时甚至更长时间的心电图，有助于捕捉到发作时的心电图变化，从而准确诊断病因。
不同情况的处理方式
生理性因素导致的心率过快
如果是因为紧张、焦虑等情绪引起的心率过快，除了休息外，还可以通过深呼吸来缓解。慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次，有助于放松身心，降低心率。如果是运动引起的，在运动后不要立刻停止，应逐渐减慢运动强度，比如从跑步改为慢走，让身体有一个缓冲过程，心率也会逐渐平稳。
病理性因素导致的心率过快
如果是由疾病引起的心率过快，像甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多会导致心率加快，这时候就需要针对甲亢进行治疗，比如使用抗甲状腺药物等。而冠心病患者出现心率过快时，可能需要使用β受体阻滞剂等药物来控制心率，但具体用药需遵循医生的专业指导，不能自行盲目用药。如果是心律失常导致的严重心率过快，可能还需要进行电复律等有创的治疗措施。