人们的血糖主要分为空腹血糖和餐后血糖两种类型，因此在进行测量时，判断血糖是否正常需依据具体的测量情况来确定。具体如下：
一、若检测的是空腹血糖，当血糖处于3.9至6.1mmol/L之间时，就属于正常状态。空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8至10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血浆检测出的血糖值。空腹血糖能反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是糖尿病诊断的重要依据。
二、要是检测的是餐后血糖：
1.餐后一小时血糖的正常值为6.7至9.4mmol/L，且不超过11.1mmol/L；
2.餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖的检测对于糖尿病的诊断和治疗监测也具有重要意义，不同时段的餐后血糖值可以反映出食物的消化吸收情况以及身体对血糖的调节能力。
血糖检测主要应用于临床对糖尿病的诊断，以及对糖尿病前期患者的监测。对于空腹血糖和餐后血糖都需要定期进行复查，特别是在进行体检时，不能仅仅只检查空腹血糖，否则很容易遗漏掉餐后高血糖的人群，进而延误治疗时机。
此外，在日常生活中也需要注意那些容易引发高血糖的常见因素。如果自身存在肥胖、高血脂、高血压、抽烟、饮酒、糖尿病家族史等糖尿病高危因素，那么即使血糖处于正常范围，也需要格外注意预防糖尿病的发生。在生活方式上要做到以下几点：(1)减少碳水化合物的摄入，避免过多糖分的摄取；(2)多吃蔬菜，保证摄入足够的膳食纤维等营养；(3)减少油脂的摄入，防止血脂异常对血糖产生影响；(4)加强运动，通过适度的运动来维持身体的正常代谢，保持体型在正常范围内；(5)改正不良习惯，如戒烟限酒等；(6)定期到医院体检并检查血糖，以便及时发现问题并采取相应措施。
总之，了解血糖的分类和正常范围，重视血糖检测以及注意生活中的相关事项，对于预防和控制糖尿病具有重要意义。