宝宝贫血应首先就医明确原因并治疗，可通过以下方式缓解：
一、饮食疗法。宝宝贫血要确保饮食营养均衡，若是缺铁性贫血，可多吃红肉、动物肝脏、深色食物，这些食物富含铁元素，同时还需摄入新鲜蔬菜水果以促进铁吸收。
1.红肉：如牛肉、羊肉等，其中含有一定量的易于人体吸收的铁。
2.动物肝脏：如猪肝等，是铁的良好来源。
3.深色食物：像一些深色蔬菜等，也能提供部分铁元素。
二、药物治疗。宝宝贫血后，临床常出现头晕、甲床口唇苍白、多梦、食欲下降、免疫力变弱等症状。可在医生指导下用药物缓解，若为缺铁性贫血需服用铁剂，若是巨幼细胞性贫血则需应用维生素B12、叶酸治疗，同时要重视针对贫血原发病因的治疗。
1.缺铁性贫血：常用的铁剂有硫酸亚铁等。
2.巨幼细胞性贫血：补充维生素B12和叶酸。
此外，宝宝患病期间饮食宜清淡、易消化。
总之，宝宝贫血要及时就医诊断和治疗，通过合理的饮食调整和必要的药物干预来改善贫血状况，同时关注原发病因的处理，以促进宝宝健康。