月经期间头疼，可能与激素变化、精神紧张等有关。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：在月经期间，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：避免食用巧克力、咖啡等含有咖啡因的食物，以免刺激神经，加重头疼。可以适量食用一些富含维生素B2、B6的食物，如动物肝脏、全麦制品等，有助于缓解头疼。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可促进血液循环，缓解头疼。
4.按摩：轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。