产后存在奶水少的情况，产妇可通过一系列方式来改善，包括补充营养、调节生活习惯、调整情绪、适当按摩以及进行药物治疗。
一、产妇奶水少的解决方法：
1.补充营养：对于产后奶水不足的产妇，可以多进食高蛋白、高维生素的食物，比如各类水果、蔬菜，还有肉类、蛋类、奶类等。同时，还可以饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等，不过要避免食用韭菜、麦芽等具有回奶效果的食物。
2.调节生活习惯：产妇要保证充足休息，避免过度劳累以及从事重体力运动。在身体完全恢复后，可以适当进行一些如瑜伽或慢跑等运动。
3.调整情绪：产妇一定要注意保持心情愉悦，学会调节自身情绪。
4.适当按摩：使用干净毛巾蘸取温开水，从乳头中心向乳晕方向呈环形擦拭，两侧轮流进行热敷，每侧各热敷15分钟。
5.药物治疗：如果乳汁少且伴有乳房胀痛较为严重，多考虑是肝郁气滞导致，可在医生指导下口服一些具有疏肝理气、通经下乳功效的药物，比如通乳颗粒等。
二、产妇奶水少的原因：
1.产后未及时哺乳：产妇乳头没有及时受到胎儿吸吮刺激，导致神经内分泌反射不及时，从而引起奶水不足。
2.哺乳方法不当：如果一侧乳房未完全排净就开始用另一侧哺乳，容易造成乳腺管堵塞，使奶水排出不畅，进而导致奶水不足。
3.产妇营养不良或水分摄入过少：缺乏奶水产生的原料，或者饮食过于油腻、重口味，都会影响奶水的产生。
4.产妇情绪不良：当产妇过于焦虑、抑郁或紧张时，机体会通过神经内分泌调节抑制奶水的生成。
总之，产妇奶水少可以通过多种方法来解决和改善，要针对具体原因采取相应措施。同时，产妇自身也要注意各方面的调理，以促进乳汁分泌。