糖尿病人可以喝罗汉果泡的水吗

糖尿病人在对罗汉果不过敏的情况下可适当泡水喝,但要注意把控好量。

一、罗汉果是一种药材,每100克的罗汉果干品中膳食纤维含量高达38.6克,同时还富含维生素B、维生素C、维生素E等多种营养素。二、现代医学研究表明,罗汉果中含有一种甜味素,其甜度比蔗糖高三百倍,但热量较低,所以糖尿病患者适量用其泡水喝一般不容易对血糖造成影响。

糖尿病患者在日常生活中要合理控制饮食,饮食以清淡为主。可以适量选择脂肪量少、蛋白质高的鱼虾、牛肉等食物,也可以选择糖分低的苹果、柠檬、柚子等水果以及白萝卜、白菜等新鲜蔬菜,而要避免食用油炸类食品、坚果、巧克力、冰激淋以及含有甜味剂的食品。

总之,糖尿病患者可以适量用罗汉果泡水喝,平时应注重荤素搭配,合理控制热量,适量进行身体锻炼并定期测量血糖。