湿疹很痒可以通过多种方法缓解，比如外用药物、避免刺激等。一般来说，可以通过外用糖皮质激素软膏等缓解瘙痒，但具体情况要根据湿疹的严重程度等决定。
外用药物缓解痒感
弱效糖皮质激素软膏： 像氢化可的松软膏，适用于轻度湿疹引起的瘙痒。它能减轻炎症反应，从而缓解瘙痒症状。中效糖皮质激素软膏： 如糠酸莫米松乳膏，对于中度湿疹瘙痒有较好的缓解作用，但连续使用一般不超过2 - 4周，避免长期使用产生不良反应。
冷敷来止痒
冷水湿敷： 可以用干净的毛巾浸泡在冷开水中，然后拧干敷在湿疹患处，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷水能使局部血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒感。冰袋冷敷： 如果湿疹瘙痒难耐，也可以用冰袋裹上毛巾后敷在患处，但注意冰袋温度不宜过低，每次敷5 - 10分钟，避免冻伤皮肤。
注意皮肤保湿
保湿霜的选择： 选择含有甘油、凡士林等成分的保湿霜，每天多次涂抹湿疹部位。比如凡士林保湿霜，能在皮肤表面形成一层保护膜，锁住皮肤水分，保持皮肤湿润，从而减轻因干燥引起的湿疹瘙痒。正确涂抹方法： 涂抹时要轻轻按摩，从湿疹周围向中心涂抹，动作要轻柔，避免用力摩擦加重瘙痒和损伤皮肤。
避免不良刺激
穿着方面： 穿宽松、纯棉的衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重湿疹瘙痒。例如，选择纯棉的内衣、裤子等。洗澡注意： 洗澡水温度不宜过高，一般控制在37 - 40℃，洗澡时间也不宜过长，最好控制在10 - 15分钟。洗澡后要及时擦干皮肤，并尽快涂抹保湿霜，防止皮肤水分流失加重瘙痒。