胃痛时可以选择一些温和易消化的食物来缓解，比如小米粥，每天喝1-2碗，它容易消化，能减轻胃的负担。
适合胃痛吃的食物
粥类：除了小米粥，南瓜粥也不错，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜。每天煮1碗南瓜粥食用。面食：面条比较细软，容易消化，胃痛时可以吃一碗清汤面，但要注意不要放太多刺激性的调料。蔬菜水果：香蕉是比较温和的水果，胃痛时可以吃半根到1根。蒸熟的苹果也有收敛作用，对缓解胃痛有帮助，可以吃1个左右。
缓解胃痛的非药物方法
保暖：胃部受寒容易引发胃痛，所以要注意腹部保暖，在天气变凉时及时增添衣物，让腹部保持温暖状态。按摩：可以用手掌以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟左右，每天可以按摩2-3次，能促进肠胃蠕动，缓解胃痛。
就医治疗相关情况
如果胃痛频繁发作，比如一周内发作3次及以上，或者胃痛持续时间较长，超过24小时仍不缓解，就需要及时就医。医生可能会通过胃镜等检查来明确病因，然后进行针对性治疗。比如如果是胃溃疡引起的胃痛，可能会使用一些抑制胃酸分泌的药物等进行治疗。但具体的药物使用要遵医嘱，不能自行随意用药，特别是儿童等特殊人群更要谨慎。如果是因为吃了不合适的食物导致的短暂胃痛，通过休息、调整饮食后缓解不明显也需要就医排查。