孕妇可适量食用皮皮虾。
一、建议用量为250克（约5只）/天。皮皮虾富含多种营养成分，具体如下：
1.含有大量钙质，这对胎儿骨骼生长有益。
2.具有较多优质蛋白、维生素以及多种矿物质，能补充孕妇身体所需营养元素，利于增强体质和提高抗病能力。
二、食用方式：可煮着吃或油炸吃，但不可过量，否则易引发胃肠不适症状。以下人群需注意食用：
1.对蛋白质过敏人群应慎食，以免机体发生变态反应而受损伤。
2.痛风患者不宜食用，因其嘌呤含量较高，食用后可能导致病情加重。
三、孕妇其他注意事项：
1.应多到户外参加一些体育锻炼，如练瑜伽、散步等，这样既能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，又有利于增强体质和提高自身抵抗力。
2.平时要根据天气变化适当增添衣物，注意保暖，避免受凉。
总之，孕妇可以适量吃皮皮虾，同时要注意相关食用禁忌和自身的其他方面保养。