孕早期孕妇可适量吃皮皮虾。
一、建议用量：每天100克（约3只）。
二、营养补充：怀孕早期孕妇需保证充足营养，可多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白食物。同时，也可适量食用皮皮虾，因其含有多种营养成分：
1.叶酸，有助于补充所需营养，对胎儿发育有益。
2.不饱和脂肪酸，对身体有一定益处。
3.胡萝卜素，能提供营养支持。皮皮虾中较高的钙元素，可起到辅助预防缺钙的作用。
三、食用方式及注意事项：
1.皮皮虾可油炸或煮着吃，但不可过量，否则易引发消化不良。
2.对皮皮虾过敏的人群不能吃，会导致机体变态反应，出现皮肤瘙痒、起红疹、腹泻等症状。
3.高尿酸血症患者也不宜食用，会使体内尿酸水平升高，加重病情。
四、其他事项：怀孕早期孕妇应遵医嘱服用叶酸，可防止胎儿神经管畸形，也能预防孕妇贫血。
总之，孕早期孕妇可以吃皮皮虾，但要注意适量，了解相关禁忌，同时要做好孕期的其他营养补充和注意事项。