小孩夜咳嗽厉害可以尝试一些小妙招来缓解,比如保持室内湿度适宜,一般来说,将室内湿度保持在50%~60%比较合适,太干燥或太潮湿都可能加重咳嗽。
调整睡眠姿势
垫高上半身: 让小孩睡觉的时候适当垫高上半身,比如用枕头把肩膀和胸部垫起来,这样能减少鼻腔分泌物倒流刺激喉咙,从而减轻夜咳。一般垫高15~30度左右比较适宜。侧睡: 让小孩采取侧卧位睡觉,这样也能防止分泌物堵塞气道,缓解咳嗽。
湿润呼吸道
喝温水: 让小孩在睡前适量喝些温水,大概10~20毫升左右,能湿润呼吸道,减轻因呼吸道干燥引起的夜咳。但注意不要喝太多,以免半夜频繁排尿影响睡眠。空气加湿器: 如果室内空气干燥,可以使用空气加湿器,让空气保持湿润,一般建议每天使用加湿器时定期更换水箱里的水,保持清洁,防止滋生细菌。
避免刺激因素
远离过敏原: 如果小孩是过敏体质,夜咳可能与过敏原有关,要仔细排查并让小孩远离过敏原,比如尘螨、花粉等。保持卧室清洁,定期清洗床单被罩,避免在室内摆放容易引起过敏的植物等。避免刺激性气体: 要让小孩的卧室远离厨房油烟、香烟烟雾等刺激性气体,这些气体都会刺激呼吸道,加重咳嗽。如果家里有人吸烟,一定要到室外去吸,不能在室内。
