神经性头疼的治疗方法有多种，一般可以通过药物治疗、非药物治疗等方式来改善。比如药物治疗中常用的有非甾体类抗炎药等。
药物治疗方面
非甾体类抗炎药： 像布洛芬等非甾体类抗炎药可以缓解神经性头疼，它们通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能引起恶心、呕吐等情况。曲坦类药物： 对于中重度的神经性头疼，曲坦类药物有一定效果，它能作用于神经递质，收缩血管来缓解头疼，但有心血管疾病的患者要谨慎使用。
非药物治疗方面
放松疗法： 可以通过深呼吸来进行放松，每天进行几次深呼吸练习，每次持续5 - 10分钟，能帮助放松身体和精神，缓解神经性头疼。还可以进行渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松肌肉，每次15 - 20分钟，有助于减轻身体的紧张感，从而缓解头疼。物理治疗： 按摩是常见的物理治疗方式，轻轻按摩头部的太阳穴等部位，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行几次，能促进头部血液循环，缓解头疼。另外，针灸也有一定作用，通过刺激特定穴位来调节身体气血，缓解神经性头疼，但要找专业的针灸医师进行操作。
生活方式调整
作息规律： 保持充足且规律的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于减少神经性头疼的发作。要避免熬夜，因为睡眠不足容易诱发头疼。减少压力： 学会应对压力，比如通过冥想、瑜伽等方式来减压。每天进行15 - 20分钟的冥想练习，能帮助平静内心，减轻压力，从而降低神经性头疼的发生几率。还要注意避免长时间处于高压力状态下，合理安排工作和生活，让自己处于相对轻松的状态。