关键点：抑郁症者可通过转移注意力、心理治疗、药物治疗来促进恢复。
一、转移注意力：抑郁症患者平时要努力保持积极乐观的心态，可以投身于自己感兴趣的活动中。同时，在家人和朋友陪伴下多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能实现注意力的转移，进而缓解不良情绪。
二、心理治疗：当抑郁症者出现焦虑、恐慌不安等状况时，可前往心理门诊接受治疗。通过心理支持治疗，能让患者维持正常的认知，有助于提升患者的生活质量。并且家人平时要积极开导患者，多倾听患者的想法，给予正确的引导和鼓励。
三、药物治疗：对于焦虑症状较为严重的患者，可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等药物进行调理。
总结概况提示：对于抑郁症患者，综合运用转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法，能更有效地帮助其改善症状，促进恢复。同时，患者自身的积极心态以及家人的支持与理解也非常重要。