外阴长了小颗粒，可能是外阴炎、尖锐湿疣、假性湿疣等疾病引起。不同疾病，治疗方法不同，具体如下：
1.外阴炎：如果平时不注意外阴卫生，或长期使用护垫、卫生巾，导致外阴部长期处于闷热、潮湿的环境中，可能会引起外阴炎，导致外阴长小颗粒。患者会出现外阴瘙痒、疼痛、红肿等症状。可以在医生的指导下使用抗生素类药物，如甲硝唑、克霉唑等，以缓解症状。同时，要注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤。
2.尖锐湿疣：如果有不洁性生活，可能会感染人乳头瘤病毒（HPV），引起尖锐湿疣，导致外阴长小颗粒。患者会出现外阴瘙痒、疼痛、性交出血等症状。可以在医生的指导下使用抗病毒药物，如利巴韦林、干扰素等，以抑制病毒复制。同时，还可以通过激光、冷冻、电灼等物理方法去除疣体。
3.假性湿疣：假性湿疣是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、长期慢性刺激有关。患者一般无自觉症状，有时会伴有外阴瘙痒。通常不需要治疗，如果有治疗需求，可以通过激光、冷冻等物理方法去除疣体。
需要注意的是，以上药物均应在医生的指导下使用，避免自行用药。此外，如果外阴长小颗粒的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，避免不洁性生活。