宫寒对女性的危害较多，比如可能影响月经周期，有调查显示约30%的宫寒女性会出现月经推迟、月经量少的情况。
对生殖系统的影响
月经异常：宫寒会使女性子宫气血运行不畅，导致月经周期紊乱，除了月经推迟、量少，还可能出现月经颜色暗黑、有血块等情况。受孕困难：子宫环境受宫寒影响，不利于受精卵着床，临床统计约20%的宫寒女性备孕时间会比正常女性延长。
引发身体不适
畏寒怕冷：宫寒的女性常常比常人更怕凉，尤其是在寒冷季节，即便穿得较多，仍会感觉手脚冰凉，腰部、腹部也容易发冷。痛经明显：很多宫寒女性来月经时会有较严重的痛经，疼痛可能会影响日常生活和工作，有的甚至需要卧床休息。
对健康的长期影响
引发妇科疾病：长期宫寒可能增加患盆腔炎等妇科疾病的风险，临床发现宫寒女性患盆腔炎的几率比正常女性高约40%。影响气色：宫寒会导致气血不足，使女性面色苍白或萎黄，皮肤也会变得粗糙、没有光泽。