宫寒给女性带来的危害较多，比如可能影响月经周期与经量。有研究显示，约30%宫寒的女性会出现月经推迟，月经量也可能减少，甚至部分人会出现闭经情况。
对生殖功能的影响
受孕难度增加： 宫寒会使子宫环境偏寒，影响精子与卵子结合。因为子宫温度偏低时，不利于受精卵着床，使得女性受孕几率降低。孕期风险提升： 即便成功受孕，宫寒的女性孕期出现先兆流产的风险相对更高。子宫环境不佳，难以给胎儿提供稳定适宜的生长环境。
引发身体不适症状
痛经明显： 很多宫寒女性在月经期间会有严重痛经，疼痛程度较重，可能影响正常生活和工作，有的女性需要借助止痛药物来缓解。寒湿体质表现： 还会出现手脚冰凉的情况，尤其在寒冷季节更为明显，同时可能伴有白带增多且质地清稀等表现。
对整体健康的长期影响
免疫力下降： 长期宫寒会让女性身体免疫力降低，更容易受到外界病菌侵袭，经常感冒、生病。衰老速度加快： 宫寒可能导致气血运行不畅，使皮肤状态变差，出现面色萎黄、长斑等问题，加速衰老进程，比正常女性看起来更显苍老。