正确的排卵期计算可以通过月经周期法来大致确定。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概是排卵日前5天和后4天，总共10天。比如月经周期为28天，本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号，排卵期就是10号 - 19号。
月经周期法计算排卵期
月经周期规律的女性： 先确定自己的月经周期，即从本次月经第一天到下次月经第一天的天数。例如月经周期是30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵日就是31号往前推14天，也就是17号，排卵期就是12号 - 21号。月经周期不规律的女性： 这种方法不太准确，因为月经周期不规律会导致排卵时间不确定。可以通过基础体温法辅助判断，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，所以通过记录基础体温的变化能大致找到排卵期。
宫颈黏液观察法
排卵期宫颈黏液特点： 在排卵期，女性的宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈蛋清样，拉丝度好。可以每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的状态。当发现黏液变得稀薄透明且拉丝度长时，往往接近排卵期。比如在月经干净后，宫颈黏液较少且黏稠，随着接近排卵期，黏液逐渐变得稀薄透明。黏液变化与排卵期关系： 随着排卵期的临近，宫颈黏液会逐渐呈现上述变化，通过持续观察宫颈黏液的状态，可以帮助推测排卵期。不过这种方法需要长期坚持观察才能更准确判断。
排卵试纸检测法
排卵试纸的使用方法： 购买正规的排卵试纸，一般在月经周期的第10天左右开始检测。用晨尿进行检测，将试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后对比试纸颜色变化。如果试纸出现两条红线，且第二条红线颜色接近或等于第一条红线颜色时，说明即将排卵，此时处于排卵期。注意事项： 不同品牌的排卵试纸使用说明可能略有差异，要严格按照说明书操作。而且排卵试纸检测可能会受到一些因素影响，比如喝水过多稀释尿液可能会影响结果判断，所以要尽量在相同时间用晨尿检测，提高准确性。