椎间盘突出一般指的是腰间盘突出，也就是腰椎间盘突出症。病情较轻可采用体外冲击波等物理疗法，必要时需手术。平时要合理休息、注意保暖并适当运动锻炼。具体如下：
一、椎间盘突出通常是椎体间盘退化而致髓核往外突出的病变，腰间盘突出则特指腰部的椎体间盘突出，它们实质一样，都可称作腰椎间盘突出症。这是临床常见的骨科疾病，主要由椎间盘病变引起，常表现为腰疼。病情发展后，还可能出现下肢放射性疼痛、坐骨神经痛等症状。患者需及时进行腰椎CT或磁共振检查，以明确突出是否压迫神经根，从而确定治疗方案。
二、病情较轻时，可通过体外冲击波、中低频电疗等物理方法治疗。病情较重且影响日常生活时，可选择手术治疗，如椎间盘镜髓核摘除术，能有效缓解病情。
三、日常生活中，要合理休息，避免重体力劳动；要注意腰部保暖，防止着凉；同时需适当运动锻炼，增强腰椎肌肉力量。
总之，对于腰椎间盘突出症要重视，根据病情选择合适治疗方法，日常做好护理和锻炼。