左眼老是跳可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.眼部疲劳或紧张：长时间用眼、阅读、使用电子设备或处于压力状态下，可能导致眼部肌肉紧张和疲劳，从而引起眼皮跳动。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳可能影响眼部肌肉的功能，导致眼皮跳动。
3.咖啡因或酒精摄入：过量摄入咖啡因或酒精可能导致神经兴奋，进而引发眼皮跳动。
4.疾病因素：某些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、近视、远视等，或神经系统疾病，如面肌痉挛、三叉神经痛等，也可能导致眼皮跳动。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能引起眼部肌肉抽搐，导致眼皮跳动。
6.环境因素：强光、风吹或空气污染等环境因素可能刺激眼部，引起眼皮跳动。
如果左眼老是跳的情况持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛、面部肌肉抽搐等，建议及时就医。医生可能会进行详细的眼部检查和评估，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解眼皮跳动：
1.保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间用眼。
2.保证充足的睡眠，建立规律的作息时间。
3.减少咖啡因和酒精的摄入。
4.放松心情，缓解压力。
5.保持眼部清洁，避免感染。
6.避免长时间暴露在强光或风吹环境中。
需要注意的是，眼皮跳动通常是一种良性症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现眼皮跳动，应特别关注，并在医生的指导下进行处理。