精子的前向运动率较低的话，可以通过适当运动、改善日常作息以及进行药物治疗等方式来加以改善。
一、
1.运动方面：适当开展体育锻炼是很有必要的，尤其是有氧运动，其能有效提升患者的整体心肺功能，强化人体的血液循环以及抵抗力。常见的有氧运动包括快走、慢跑、爬山、游泳等。这些运动能促使身体机能得到良好提升，进而有助于改善精子的状况。
2.生活作息方面：要注重作息时间的合理性，做到不熬夜且不过度劳累，同时配合体育锻炼，如此有利于全身机能的改善，对促进生精功能的恢复也大有益处。
3.药物治疗方面：有可能是前列腺发炎而致使精子向前运动的能力低下。此时进行及时的抗炎治疗，将前列腺炎治愈，就能相应地解决精子前移量低的问题。像复方玄驹胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸等中成药，都可以口服来改善精液质量。
二、
1.富含维生素的食物：比如动物肝脏、西红柿、菜花、莴苣、卷心菜、南瓜等，它们富含维生素A、B、C、E等，这些可为精子和精液提供原料，推动精子生成，调节性腺功能，增强精子活力。
2.富含锌的食物：精子的产生和成熟与锌密切相关，微量锌是保障精子质量的重要因素。男性若想补充精子，就应多食用富含锌的食物，如牡蛎、虾、扇贝、海参等，这有利于精子的生长发育。
总之，导致精子前向运动力低的原因有很多，如果是由疾病引发的，那就必须积极治疗，同时也要养成优良的生活习惯。在治疗期间，合理的饮食安排也是非常必要的。